Dieta, mas daquelas que funcionam

Hoje em dia anda tudo preocupado com as dietas. É só produtos light - até as cervejas já são light -, máquinas de exercício milagrosas e dietas miraculosas. Tudo isto é uma valente treta porque, se não se mudar de hábitos, não se perde peso. Se eu começar a comer iogurtes light e manter as fatias de bolo, como raio vou perder peso?! A dieta é uma coisa que deve ser levada a sério e não se deve deixar ir na cantiga do bandido.

O Pedro Pais, no seu blog "Pedro e o Blog", tem umas dicas interessantes e credíveis sobre dieta. Algumas dicas são as mais óbvias, mas que ninguém liga e/ou faz, como o caminhar e comer menos e melhor. Se seguirem algumas destas dicas e adaptarem a vossa alimentação ao vosso estilo de vida, conseguem perder algum peso e deixar de andar preocupado(a)s com a chegada do verão e a fazer dietas a martelo, que depois se traduzem em estrias, alterações de humor e problemas de saúde. Ele diz e bem, não há dietas milagrosas, mas existem pequenas coisas que podemos fazer para começar a perder peso. E quanto mais cedo se começar a perder peso, melhor!
publicado por brunomiguel às 17:19 | link do post | comentar